【健身APP】iPhone 免費下載 Google Fit 活動追蹤器!Google 智慧手錶、Apple Watch、Activity Tracker、Android

Google Fit, iOS, Android, Google 智慧手錶, Apple Watch

作者: 米拉 |
文章2019-05-07
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平常有在運動、健身的朋友都應該會下載一些相關的健身APP來計算自己的運動量,像安卓手機的Google Play商店內的Google Fit 就是一款不錯的運動紀錄APP,現在iPhone的朋友也可以在 App Store 內下載這款APP啦!下載後可以和 Google 智慧手錶、Apple Watch配對之外,也能追蹤 Apple Health、Sleep Cycle、Nike Run Club、Headspace等紀錄。


 
Google Fit 下載

影片/圖片失效請點我|引用來源:Google Fit on iOS

喜歡運動的朋友應該都會下載相關的運動程式APP,米拉編最近下載了 Google Fit,發現還不錯用,想跟大家分享Google Fit 活動追蹤器的功能,APP內可以紀錄自己的 Heart Points、Move Minutes、Apple Watch 等活動紀錄。

▼ 立刻下載APP
- iOS:Google Fit (iPhone)
- Android:Google Fit (安卓)
- 更多相關APP推薦:Android 健身APP推薦
 

■ Google Fit 支援iPhone內的APP追蹤功能

1. Apple Health (健康APP)
iPhone內建APP,裡面有4大項目:健身、睡眠、正念、營養,可追蹤你每天的活動、運動、站立、心跳等紀錄。

2. Sleep Cycle (睡眠週期)
如果想知道自己的睡眠狀態,可以使用這個APP來監測,可偵測內容如下,
1. 監測自身睡眠品質與時數。
2. 對打呼(鼾聲)作記錄監測。
3. 健康紀錄與追蹤。

3. Nike Run Club (Nike跑步)
裡面有GPS 跑步追蹤功能、語音指導,可設定每週/月的目標活動,也可以根據你的目標進行調整的客製化教練計畫。

4. Headspace
可幫助你集中注意力、呼吸、保持冷靜,透過這些訓練學會放鬆自己、冥想,緩解壓力,改善你的睡眠品質。

5. Apple Watch
管理健康的好幫手,可記錄生理狀況、運動數據、心率感應器可記錄心跳,也算體能訓練的應用程式,會記錄時間、距離、卡路里等等資訊。
 
Google Fit 功能介紹
Google Fit 的功能可記錄你的運動活動時間和心肺強化分數,針對你的活動時間分析,讓你知道你的體能改善狀況,心肺強化分數是偵測你從事何種運動能讓心跳加快,可促進身心健康。除了以上2點,還有下列追蹤功能:

1. 透過手機或手錶追蹤你的運動記錄
可計算跑步、走路、騎腳踏車的數據分析,前提是要配戴相關手錶,記錄你的速度、配速、活動路線等等。


2. 記錄你從事的所有活動
現代人都習慣把手機帶在身上,只要做任何活動,Google Fit 就會記錄你的活動一切。如果想針對某種運動項目做偵測,可以在活動清單中選取要從事的活動 (例如做彼拉提斯、划船或騎飛輪),Google Fit 就會追蹤你獲得的所有心肺強化分數和活動時間。

3. 管理個人目標
Google Fit 會確認你每天是否能夠達成目標,然後根據你的活動和目標達成進度進行調整,協助你繼續挑戰自我極限,促進身心健康。


4. 隨時查看資料
全新設計的日誌會列出 Fit 和整合應用程式的活動記錄數據。


5. 取得專屬健身指導
Google Fit 系統根據你的活動,判斷並提供的目標調整和專業化建議。


6. 連結你喜愛的應用程式和裝置
Google Fit 可支援多種應用程式和裝置,例如 Lifesum、Wear OS by Google、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手環等。

米拉編使用1週的感想:針對剛開始要運動、或是比較沒這麼專業健身的朋友,使用Google Fit來分析你的活動數據是足夠的,因為介面簡單明瞭,而且如果沒有運動手錶裝置也能偵測,也不用額外花錢買Apple Watch或其他運動手環,透過簡單的活動紀錄,改善自己的運動習慣,讓自己有個健康的身體,是大家都要努力的目標~ 所以大家一起動起來吧!

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