【牙齒美白】你應該知道的14種方法及習慣！價格、推薦、方法。貼片、冷光、美白筆、牙膏、蘇打粉、雷射

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雷射牙齒美白
冷光牙齒美白
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牙齒美白貼片、陶瓷貼片
牙齒美白筆
美白牙膏
❤ 如何預防牙齒變黃：
牙齒變黃的主要原因
美白牙齒前，必遵守的日常習慣
❤ 牙齒美白後的日常保養：
美白牙齒的天然方法

引用來源：Cory Doctorow@flickr什麼是雷射牙齒美白呢？雷射牙齒美白是利用高科技雷射技術，催化美白藥劑的還原反應來達到牙齒美白的效果！適合需要立即見效的使用者們，因為藥劑濃度高，雖然效果快但是也較傷害牙齒，牙齒敏感的人不建議使用此方法！價錢大約在20000～35000，依照區域性不同價格不太一樣唷～

引用來源：kc7fys@flickr什麼是冷光牙齒美白呢？其實是在牙齒表面塗上美白藥劑，藥劑會快速滲入牙齒琺瑯質內，將牙齒內的碳離子、色素及水分子釋放出來達到牙齒美白的效果，價錢大約在15000～30000，依照區域性不同價格不一。冷光牙齒美白的藥劑濃度與雷射牙齒白相比較低，但牙齒較敏感的使用者可能產生不舒適之感，所以並不是每個人都能夠做冷光美白的，建議先找過醫師諮詢診斷後再做決定唷！

引用來源：Jeremy Jenum@flickr牙齒美白貼片很夯，在屈臣氏、康是美就買得到。不過貼片的價錢偏高(跟小蘇打粉比起來)，大約在2000以下，且使用時可能會有牙齒酸軟的感覺。太頻繁地使用此方法會損傷琺瑯質，建議諮詢牙科醫師再使用。  

引用來源：Mike Pham@flickr另一種貼片是瓷牙貼片(陶瓷貼片)，屬於覆蓋式的美白牙齒方法，價錢又比居家的美白貼片更高，不過陶瓷貼片比較不會色素沉澱，算是一勞永逸的方法。以下有新北、台北、桃園、台中、台南、高雄，全台的牙科，有需要做瓷牙貼片的話，可以加減看一下～

引用來源：Whiter Image@flickr牙齒美白筆的費用大約在1000以下，算是中低價位的牙齒美白用品。優點是輕巧、方便攜帶，任何時候都可以使用！

引用來源：Hamza Butt@flickr市面上的美白牙膏真的非常多種，有時候多到我還真的不知道要選哪一種呢！不妨來看看網友們使用的心得吧~

研究報告指出，一個人的牙齒顏色會隨著年齒的增長以及一些飲食習慣，還有口腔衛生習慣不佳以及牙垢與色素長時間堆積，而造成我們的牙齒愈來愈黃，這一類型稱作為「外因性黃牙」。另外還有一種原因，由於牙髓神經壞死、長期服用四環黴素藥物、疾病導致血紅素異常沉澱、根管治療後的牙齒、牙齒深層蛀牙而導致牙齒顏色變化，這一類就比較不容易處理，因為很多是先天性或是病理性的變色，色素的沈積不僅深且不容易處理，而這一類型稱作為「內因性黃牙」。接下來我們就來了解牙齒變黃的主要原因：
《年齡增長》
牙齒顏色會隨著年齒的增長，而造成牙齒變黃
《口腔衛生習慣不佳》
牙齒形成牙菌斑與牙垢，並產生牙結石堆積，使牙齒呈現黃褐色
《飲食習慣導致牙齒變黃》
長期食用食品色素殘留度高的食物，會在牙齒表面形成色素沉積
《曾受過撞傷或經根管治療過的牙齒》
牙髓組織或神經已壞死，牙齒就會出現變色、色素沉澱的現象
《服用四環黴素藥物影響的牙齒變黃》
會造成牙齒變黃或在牙齒表面呈現出顏色不均勻的染色
《有抽菸習慣》
煙的成分中含有尼古丁、煙焦油皆不溶於水，積累在牙齒上，形成色素沉積

引用來源：Lynsey Van der Putten@flickr、lovesx-70@flickr《飯後漱口》
飯後漱口能清除口腔內殘留的食物殘渣、預防食物中的色素讓牙齒變色，另外酸性食物(如：檸檬、橙、番茄等等)會侵蝕琺瑯質導致色素沉澱，進食後應立刻漱口，漱口時間至少30秒
《勤刷牙和使用牙線》
請保持刷牙及使用牙線這些習慣，才不容易使染色和蛀牙蔓延導致牙齒變色
《吃深色食物及飲料》
因深濃色素容易附著在牙齒表面，牙齒容易染色導致變黑變黃，若吃了深色食物及飲料，吃完應立即漱口或刷牙
《喝飲料時使用吸管》
碳酸飲料容易損傷牙釉質，容易引起牙齒蛀牙及導致牙齒變色，建議喝飲料時最好都使用吸管

現下有許許多多美白牙齒的方法，除了注意口腔衛生之外，生活中很多食物也能幫助美白牙齒，現在就來告訴你，便宜、安全且有效的使牙齒增白變亮的方法！  

引用來源：加蛋不加價@flickr、Claire Knights@flickr、Kirinohana@flickr、Kyle McDonald@flickr① 草莓：可利用草莓擦拭牙齒直到變成草莓糊，因草莓內含的蘋果酸及葉酸有助於清除汙點，另外草莓中含有氨基酸和糖類，擦拭完後立即漱口並刷牙，不馬上清除容易對牙齒產生傷害
② 乾橘皮粉+月桂葉：加入適量冷水混合後用來刷牙
③ 蘋果：多吃蘋果有助清潔牙齒，蘋果的纖維有助清潔牙齒，而蘋果中的蘋果酸能溶解着色物質，防止牙齒變色，清除牙菌斑
④ 椰子油：椰子油含的月桂酸是天然的抗生素，所含的中鏈脂肪酸亦有消炎、抗菌的作用，利用椰子油漱口，可去除口腔及牙縫中及牙根管的細菌，清潔牙齒表面，去除表面黃垢及牙漬
⑤ 鳳梨(菠蘿)：鳳梨含有鳳梨酵素(菠蘿蛋白酶)，是天然去污美白劑，能清潔積聚於牙床的細菌，清除牙菌斑、牙漬及牙垢，鞏固牙齒、促進牙齦健康。另外，可以用紗布沾取鳳梨汁擦拭牙齒來清除牙漬
⑥ 香蕉皮：香蕉皮含有豐富礦物質(鉀、鎂、錳)，能被牙齒吸收，利用其內側摩擦牙齒表面，直至在牙齒表面形成膏狀物，10-15分鐘後如常刷牙，能去除除牙垢及牙漬。另外，香蕉皮不具腐蝕性不損傷牙齒

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小米、燕麥、糙米、粟米、竹筍、韭菜及芹菜等食物，所含的粗纖維能清潔牙齒，咀嚼粗纖維食物時，粗纖維能夠摩擦牙齒，清除牙縫及口腔內殘留的食物殘渣、牙齒表面的細菌、牙垢及牙漬，有助美白牙齒，防止蛀牙及牙周病

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引用來源：Rusty Clark ~ 100K Photos@flickr、David Jackmanson@flickr菠菜、花椰菜等深綠色蔬菜中所含的礦物質，有助於在牙齒表面形成保護膜，讓食物色素不易黏附在牙齒表面，防止牙齒變色

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鈣質是保持牙齒健康的必要物質，奶製品、豆製品都是常見的富含鈣質的食物，而奶酪含有的鈣質和磷酸鹽還能夠平衡口腔裏的酸鹼值，減少細菌滋生的可能性

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除了美白牙齒，還能夠改善因體內維生素C含量不足所造成的牙齒鬆動、牙齦充血等牙齦疾病

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引用來源：Aqua Mechanica@flickr、加蛋不加價@flickr蘇打粉具有清潔作用，所含的碳酸氫鈉可去除牙齒污漬、茶漬及牙垢。草莓含葉酸，有助於清潔牙齒，將蘇打粉及草莓混合成天然美白牙膏。蘇打粉的粒子較大，容易磨蝕牙齒，因此一週最多只能使用一次