【林口推薦】評價最好的5家月子餐!試吃、價格、評比、外送、PTT推薦

坐月子 月子餐 推薦 食譜 小產餐 小月子餐 養胎餐 送子鳥 飲品 月子茶 好婆婆 玉膳坊 御品 馨心 素食 月芽 紫金 收費 外送 價錢 費用 多少錢 平價 便宜 價格 行情 價格表 評比 價目表 如何 好嗎 怎麼 附近的 評比 比較 Dcard、Mobile01 小惡魔 PTT

作者: 艾編 |
文章2021-07-12
138 分享
166
天底下的媽媽們真偉大!在生產後、術後正是調適身體的最佳時機,坐月子有很多種方式,最近很盛行專業人員外送月子餐,能夠在家裡舒服坐月子,就能有好吃又健康的月子餐!

但是月子餐有好多間,到底哪一間好呢?還有坐月子需要注意什麼?別擔心,小編幫準媽咪們整理了關於月子餐的好處、知名品牌的試吃價格和坐月子禁忌,還有5間優質的林口月子餐推薦,提供給大家參考😊
   
月子餐 價格
月子餐 單日價格
通常月子餐是以天數或是等級來分類,小編整理了常見的幾間月子餐的價格表,分別以1日和15日估算的費用來列表進行比較,提供給大家參考。
 
品牌名稱 1日大約價格 15日大約價格
好婆婆 1500 22500
廣和 1800~2300 25500~33000
玉膳坊 2300~2600 34500~39000
紫金堂 2000 28200~31500
月芽 1900~2600 25500~39000
禾馨芽果 2300 30000
大葉漢品 6000~6900 30800~35800
藍田 2000~2300 28500~33000

月子餐 試吃價格
如果你怕口味不合,月子餐有提供試吃的服務,但是試吃都需要些許費用,小編整理了幾間知名的月子餐試吃資訊,以及餐點的包裝材質~可以比較看看哪一家比較符合自己的胃口!
 
名稱 包裝 試吃價格
好婆婆 耐高溫陶瓷碗組+
內膽304不鏽鋼保溫杯
200元
廣和 PP5食品盒 150元
玉膳坊 耐高溫陶瓷碗餐具 700元
紫金堂 PP5食品盒 450元
月芽 陶瓷碗、保溫罐、保溫袋 500元
禾馨芽果 無毒陶瓷餐具 PP碗 300元
陶瓷碗500元
大葉漢品 業界首創天然紙漿碗、天然小麥餐具 530元
藍田 免洗餐具、不锈鋼安全保溫餐具 500元
 
林口 月子餐推薦
以下是從北部52家月子餐,經由網路調查,綜合評估後脫穎而出的5家推薦月子餐,為您篩選出優質的月子餐,提供給大家參考~
*排名會依品質、美味程度、網友真實反饋等多項指標,不定期變動
康和-林口 月子餐
諮詢專線:02-2343-5599
服務地區:林口全區
     
食在舒活-林口 月子餐
諮詢專線:0809-092-886
服務地區:林口全區
   
御品-林口 月子餐
諮詢專線:03-551-3499
服務地區:林口全區
   
沁園-林口 月子餐
諮詢專線:02-2795-1778
服務地區:林口全區
   
小青田大寶-林口 月子餐
諮詢專線:02-7702-1155
服務地區:林口全區
   
※ 歡迎廠商加入評測,請來信 [email protected]
 
關於月子餐 介紹
Image 23.png
關於月子餐的重要性,要先從坐月子這件事說起。

根據中醫的理論,女生在一生中有三次改變體質的機會,分別是初潮期生育期更年期,其中生育期就是坐月子時的效果最好,很多人不知道坐月子是一件很重要的事情,而錯過了調整體質的機會。

無論是自然產、剖腹產或是小產,對於女性的健康來說,都會造成很大的影響,所以在坐月子期間的調養,是非常非常重要的,如果產後的黃金時期沒有調理好,無論之後吃再多營養的東西,都不見得能夠補充到足夠的養分。
 
重點筆記🔍
「坐月子」是可以改善女生健康的一個轉捩點,產後的恢復黃金期就是30天,如果錯過了,要恢復就會更加困難!所以,採取正確的坐月子方法,找到對的月子餐,飲食正確,搭配對的生活方式、妥善的修養,才能越生越美麗!
 
月子餐 菜色
月子餐最常見的菜色不乏就是麻油、四物、十全的活血中藥,還有各式少油少鹽的肉類和藥燉湯品,而這些餐點主要就是要讓營養均衡!產後的飲食必須均衡的攝取六大類食物,並補充蛋白質、DHA、鈣質,最好避免油炸、熱炒,以清蒸、煮、燉、烤等方式最佳。

可以參考以下列表來控制每日的攝取量:
 
標準攝取 單位 哺乳 未哺乳
熱量 大卡 1950~2600 1450~2100
脂肪 公克 61~68 45~65
蛋白質 公克 73~98 55~78
公克 277~370 206~299
毫克 2400↓ 2400↓
毫克 1000~2500 1000~2500
 
除了攝取量需要控制外,飲食上也有一些需要注意的項目,比較生冷的食物就要避免,適合的食物可以安排在三餐的食譜上:
 
飲食指南🍿
忌口的食物 1.生冷、寒涼食物:梨子、飲料、柚子、冰品、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子、豆腐、海帶、荔枝、榴槤、芒果
2.忌烤、油炸、辣、刺激性食物,咖啡也盡量避免
3.清淡為主,盡量少鹽
4.若有傷口或感冒,禁吃麻油、酒煮食物
5.太鹹太酸的都不行,稀飯也不可以
適宜的食物 紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、芹菜、紅菜、紅莧菜、地瓜葉、蘋果、草莓、櫻桃、芭樂、葡萄、木瓜、水蜜桃、溫牛奶、雞肉、雞蛋、魚類、豬肚、豬肝、腰仔、紅蟳、牡蠣....等,多吃一些蔬菜、水果、魚和營養補充品。
 
坐月子禁忌
Image 3.png
相信你一定聽過很多坐月子的相關禁忌,但是其實很多都是從以前流傳下來的傳統,看完之後,你會發現原來有些禁忌只是迷思,不是完全不能做,只是要特別注意就好了!

一、避免滋補過量,可能會引起肥胖及糖和脂肪代謝失調,引起各種疾病。  
二、不注意腹部保養,可能會出現了平常所見產婦有肚腩,婦女病,腸胃不適。
三、產婦是可以喝水的,只是需要喝溫熱開水,避免飲用冷水。
四、坐月子是可以洗頭的,只是一定要用溫熱水,而且頭髮一定要吹到全乾、頭皮要吹熱,也可以用一些祛風寒、通經絡的中藥草來洗浴。
五、不能閱讀這個禁忌,其實只是提醒產婦不能用眼過度。

睡好吃飽穿暖,保持良好的心情,把握這幾個原則,其實坐月子也很能享受,不過飲食真的要特別注意,除了吃營養,也要吃對食物,所以說月子餐的選擇是非常重要的!

 
月子餐常見問題
Q:坐月子必須依體質來食補?
A:是的,體質有三大種,分別是寒性、熱性、中性,先了解自己的體質,才能選擇正確的藥材和食材進行補身,可以請教專業中醫師,才不會浪費進補!

Q:應該什麼時候訂月子餐?
A:可以在預產期的前一個月開始張羅。

Q:誰需要吃月子餐?
A:小產、術後、生產後、養胎都需要透過月子餐滋補身體,有些月子餐還會依照需求而有不同的變化。

Q:月子餐可以配送嗎?
A:現在有很多月子餐都有提供外送,無論是醫院或是送到家裡都可以!

Q:月子餐有素食嗎?
A:吃素的媽咪不用擔心,有些月子餐很貼心,還有提供特製的素食餐點喔!
 
林口 月子餐推薦
以下是從北部52家月子餐,經由網路調查,綜合評估後脫穎而出的5家推薦月子餐,為您篩選出優質的月子餐,提供給大家參考~
*排名會依品質、美味程度、網友真實反饋等多項指標,不定期變動
康和-林口 月子餐
諮詢專線:02-2343-5599
服務地區:林口全區
     
食在舒活-林口 月子餐
諮詢專線:0809-092-886
服務地區:林口全區
   
御品-林口 月子餐
諮詢專線:03-551-3499
服務地區:林口全區
   
沁園-林口 月子餐
諮詢專線:02-2795-1778
服務地區:林口全區
   
小青田大寶-林口 月子餐
諮詢專線:02-7702-1155
服務地區:林口全區
   
※ 歡迎廠商加入評測,請來信 [email protected]
  
 
 
貼心小提醒
1.您目前未登入,若於此狀態進行文章收藏,紀錄可能無法長期保留。
2.建議登入後進行收藏,好文會幫你保存著,隨時要看也不怕找不到唷~

KiKiNote持續為您提供最優質的資訊內容,謝謝您!
不再顯示此視窗

複製成功