① 身心放鬆：按摩時身體要全身放鬆，這樣可以緩解疲勞、放鬆心情
② 促進血液循環：按摩部分穴道，可讓身體的血液循環更好
③ 保健養生：適當的按摩力道才能有效達到按摩功效，太大力可能受傷，太小力會沒效果，持續的按摩會有良好的效果
| 指壓 | 適合腰痠背痛、重度疲勞、想快速放鬆的人，根據經絡、肌肉走向，針對穴位及勞損點進行點、按、揉、撥等手法，按摩輕重需求可請按摩師調整 |
| 油壓 | 適合輕微疲勞者，手法比較和緩，以推、抹、刮等手法為主，只是想稍微放鬆一下的人，可以選擇油壓按摩 |
| 中式按摩 | 跟推拿很類似，常用於保健、治病，透過刺激特定的穴位、經絡，可放鬆肌肉、解除疲勞 |
| 泰式按摩 | 所有按摩中最為大動作、激烈的按摩，主要是利用鎖頸、踏背，拉筋等大動作來活動關節，如同進行了高強度的運動 |
| 腳底按摩 | 又稱足底反射按摩，足部和人體各個器官的部分有相應的反射點，通過腳底按摩能促進血液循環、調節機能平衡 |
| SPA | SPA是拉丁文「Solus Par Aqua」的縮寫，原意是「經由水獲得健康」，中文稱「水療」。結合沐浴、按摩、香薰精油、塗抹保養品利用水資源滲透作用進入人體，促進新陳代謝，達到治療或美容美體的目的並且身心暢 |
| 推拿 | 民俗療法：筋骨有受傷或是覺得身體不舒服，到中醫、復健店、推拿館做治療 |
《 合法經營 》
有些較老舊、或情色的按摩店，你不確定是否合法，可以根據下列來判斷：① 按摩店需有營業執照，一般證照會掛在店裡面
② 按摩師要有按摩師證照，對顧客較有保障
《 價格 》
到按摩店消費時，要先確認按摩部位、按摩的時間，不要傻傻的被店員推銷就直接進行按摩，有時候價格可能會超過自己的預算
《 選擇按摩師 》
可根據個人喜好指定男按摩師或女按摩師，按摩前可以先跟按摩師溝通，哪個部位需要多加強、或是避免觸碰那些部位。如果擔心遇到非正當的按摩師、或非純按摩的店，請不要選擇低價按摩小店
《 連鎖經營按摩店 》
通常有連鎖的店品質、服務較有保障，或是可以先上網查詢按摩店評價，作為參考
一般會根據按摩館、養生館規定。有些需要裸身、或提供浴袍、和服、桑拿服給客人更換。如果沒有的話，建議穿著材質柔軟、舒適、寬鬆的衣褲，太厚的衣服或牛仔褲都不適合
《 身體狀況 》
一般人如果沒有嚴重外傷、骨折都可以按摩，女生經期來時不建議按摩，避免刺激到穴道經絡讓經期延長，部分的人甚至會有經血過多的現象
《按摩後需注意 》
喝溫開水有助於新陳代謝，注意避風，以免感冒
《 以時間區分 》
| 單位 | 費用 |
| 分鐘(10、20、30分鐘) | $100-400 |
| 一節(40-60分鐘) | $600-800 |
| 部位 | 費用 |
| 局部按摩(手、腳、背部、肩頸等單一部位) | $100-350 |
| 半身按摩(只有上半身或下半身) | $300-600 |
| 全身按摩 | $500-1000 |
※ 以上按摩價格為網路上平均價格，僅供參考
