嘴破起來要人命阿！不僅吃不好、也睡不好，該怎麼辦？網路上流傳竟然只要食用奇異果！隔天就可以好？KIKINOTE為大家整理一些超有效的飲食療法，還有嘴巴破洞常見問題，讓你早日遠離口腔潰瘍困擾！提醒你放鬆情緒、經常運動、多喝水，才是預防嘴破的最好方法唷～
快訊
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嘴破的原因？
又稱口腔潰瘍，引起的原因有，咬傷、燙傷。有少部分患者因為缺乏維生素B、C，而大多數患者是因為免疫功能失調、黏膜血液循環不良而產生。其他像是壓力、睡眠不足、疲勞、失眠、營養不均衡、家族遺傳，都有可能造成嘴破，甚至女性在月經前，因受到賀爾蒙變化影響也有較高的發生率。
如何預防嘴破？
避免嘴破最好的方法就是放鬆情緒、經常運動、多喝水維持唾液分泌、作息正常、平時多吃蔬果、避免吃刺激性的食物、適當且均衡的飲食，以及保持輕鬆的心情。(使用坊間常見的口內膏、廣東目藥粉或西瓜霜，只能縮短病程，不能預防口腔內其他位置繼續發生嘴破。)
嘴破應該少吃什麼？
必須減少吃荔枝、鳳梨、橘子、甜食、咖啡，與油炸等刺激食物。
傷口灑鹽治嘴破？
鹽巴確實可以殺菌，但無法治療口角炎、嘴破，也不能加速傷口癒合，若鹽水濃度太高，反而會刺激傷口，讓患者感到非常疼痛。若有口角炎等問題，應正確就醫用藥，千萬別在傷口上灑鹽。
嘴巴破洞該看什麼科？
牙科、皮膚科、耳鼻喉科、過敏免疫科或家醫科，都可以處理嘴巴破洞的問題。
超有效！奇異果神奇治療法
一顆奇異果含有高濃度的維他命C和B群，維生素C有助於膠原蛋白形成，幫助皮膚修復，因此，能用來預防口角炎，加速傷口癒合，嘴破的人可以適量食用。
最多網友推薦的方法！小編也實際測試過，真的隔天就好了，相當有效呢～
高維生素B的水果
有些患者可能會覺得奇異果太過刺激，使得更不舒服。這時若想多吃些富含維生素C的水果，可以選擇吃蘋果、芭樂、葡萄、梨子、葡萄等水果代替。
排毒清火的蔬果
有清熱解毒效果的食物包括綠豆、薏仁、椰子水、蓮子、白木耳、冬瓜、椰子水，還有苦瓜、豆腐等。都能達到排毒降火效果。另外茅草跟黃耆對於補腎，避免口腔潰瘍也很有幫助。吃些涼的食物對於降火氣都很有幫助，但不宜多吃。
攝取富含維生素B2食物
一般飲食中富含維生素B2的食物如下:
1.奶類：牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳、優格。
2.肉類：肉、魚、豆腐及其製品、蛋、內臟類(內臟類膽固醇較高應酌量攝取)。
3.全穀類：全穀、糙米、麥片、胚芽米等穀類。
4.堅果類：花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果等。
5.其他：綠色蔬菜、酵母粉及健素糖。
維他命B群錠
如果太忙，沒時間攝取富含維生素B2的食物，建議補充維他命B群錠。B群有助於修復黏膜，可減少嘴破的機會。
資料來源：童綜合－ 營養治療科 何姿儀營養師
以上方法依個人體質而定，若長期嘴破好不了，一定要去醫生，千萬不可輕忽！
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含類固醇成分的嘴破藥
類固醇藥膏、貼片可減少口腔黏膜的發炎現象。
注意事項：類固醇成分不可用於「感染性」口腔潰瘍，若是因病菌感染造成嘴破，請勿擅自用藥，應盡速看醫生。
非類固醇消炎止痛劑、組織凝結劑
可消炎、止痛、加速組織再生。使用時會有刺痛感，但傷口較快復原。
注意事項：Albothyl的高酸性可能造成牙齒釉質損壞，因此使用後務必徹底嗽口。
保護性膠質
不含任何消炎止痛成分，只是在潰瘍處形成一層保護膜，防止傷口受到外來刺激。
注意事項：僅適合用於因手術、刮割傷引起的口腔潰瘍。不建議用於有病菌感染的傷口。
中藥材藥品
具有消除發炎、腫痛與清熱的功能，有助於促進傷口癒合。
注意事項：購買時應認明合格檢驗標章。中藥藥品的生菌數較高，免疫較差的人不適合用此類產品。
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