一、避免久悶、保持通風
私密處會癢癢的、不舒服，最常見原因之一就是沒有讓妹妹通風啦! 尤其是穿過緊不透氣的褲 子，像是緊身牛仔褲、皮褲。私密處部位長時間不透氣，會形成細菌最喜歡的濕悶環境，加上我們女生的分泌物，最後造成下面刺刺的、癢癢的，所以記得最好穿寬鬆一點的褲子、內褲，材質選擇較透氣的棉或絲。
二、避免３種不當的清潔方式
- 避免大力搓揉
表皮組織，引起不適。
- 避免溫熱水清洗
溫度調低，過熱的水溫本身對皮膚就是一種刺激，也會加速身體油脂流失，這是造成私密處乾
癢很常見的NG行為。
- 避免使用身體沐浴精、香皂洗私密處
太刺激了! 同樣的道理，在女生私密處上，私密處可以用清水或是私密處專用的清潔洗劑。
關於私密處的專用清潔洗劑，小編自己用過一個台灣品牌，體感超棒，等等後面會另外跟大家
一起介紹。
三、規律的生活作息
熬夜、睡眠不足等不正常的作息容易讓身體自我修復、內分泌等出現異常，很多女生的私密處困擾來自於此，所以每次私密處不舒服看醫生時，醫生總是會提醒不要熬夜、作息要正常，這點很重要，一定要做到喔！
四、刺激的食物OUT！
刺激性的食物也是私密處不適的潛在原因，不管是過甜、過油、過辣都是，當然也不是說飲食一定要特別清淡，只是醫生提醒不要太常吃特辣、特甜、特鹹、油炸等會造成身體負擔的食物，畢竟身體需要消耗能量去清理這些東西，如果剛好免疫力比較弱，一旦身體會負擔不來，私密處就很容易開始會搔癢、會乾澀、有味道。
五、專業的私密處保養品
女生很常有的經驗是私密處不舒服，如果分泌物顏色無異常，醫生會叫妳多喝水、多休息，不一定會開藥或是外用藥膏；這種情況讓人很糾結，明明私密處搔癢、悶悶的，卻什麼都不能做… 其實還是有可以做的事情啦，市面上有很多私密處專業保養品，這類保養品不是藥，只是有保養功能，但可以有效舒緩私密處乾澀、異味、搔癢等不適感，想像妳洗完臉後，臉部會覺得乾，但擦了保濕品後就正常了，私密處保養品就是這個概念。
小編也整理了女生最常見的私密處煩惱，也提供給大家因應的私密處專業保養品，希望能幫助到常常覺得下面不自在的妳~
困擾(一) – 私密處乾澀
下面好乾澀，明明沒有破皮卻覺得刺刺、癢癢的，生活作息正常，醫生說的都有做到，但私密處就是不聽話，很乾很乾很乾？其實乾澀的原因有很多，像是產後乾澀、更年期乾澀、本身體質乾澀、清潔後乾澀等等的，小編之前也是深受其苦，但求助無門，後來朋友建議私密處保養品可以幫助舒緩，於是開啟了使用私密處保養品的康莊大道，小編用過市面上各種大大小小的私密處保養品，不管是開架、專櫃還是明星代言的，最後會想跟大家分享推薦的就是Gini系列，溫和、效果兼具，真正徹底解決了小編乾澀困擾！
小編推薦好方法(一) -> Gini Float 浮落櫻花保濕精華
洗澡後覺得乾，擦一點點，立馬有感~ 小編喜歡浮落的原因是它成分非常溫和，比臉上的菁華液還溫和，不論是產後乾澀、更年期乾澀、本身體質乾澀，擦一點都能立即舒緩，真的只能用重生來形容 > < 小編的小阿姨四十幾歲，有一次偷偷賴我詢問下面很乾怎麼辦? 後來小編推薦她用Gini的浮落，她跟我說從來不知道有這麼厲害的產品，她現在隨身攜帶，一覺得乾，就擦一點點，小故事分享給有同樣乾澀問題的小姐姐們！
困擾(二) – 私密處異味
外出最怕分泌物、殘尿、悶熱導致私密處有味道、悶久了還會臭臭的，自己聞到都覺得不舒服了，萬一有伴侶的… 好啦，妳懂的，總之就是不想要妹妹有味道!
小編推薦好方法(二) -> Gini 私密平衡噴霧
Gini私密平衡噴霧解決了小編長期的困擾(小編愛漂亮就是愛穿緊身褲~)，很多人應該不知道這個噴霧的作用，簡單說就是小便擦拭後，距離約十公分噴一下，大約五秒身體就吸收了，臭臭的味道跟著消失，而且很保濕!! 看他們產品解說是說用的是來自日本專利的柿子萃取物，細節可以到它們網站看看，小編自己用了滿意度超高! 當初是要買保濕的精華，想說在做特價加購了一個，沒想到挖到寶! (一瓶約食指大小，小編都是放在化妝包裡，很方便。)
困擾(三) – 私密處清潔
私密處到底要怎麼洗才正確? 小編給的唯一準則就是輕輕洗、溫冷水洗，以不要刺激脆弱的妹妹為主! 如果以上妳可以做到，那接下來就是私密處清潔產品了，私密處絕對不要用沐浴乳或是肥皂清潔，那些對妹妹來說都太過刺激了! 但私密處清潔品要怎麼選呢? 小編以前在專櫃買過幾個牌子，味道很香…看了成分都是人工香精，香味香得異常，小編自己喜歡淡淡的香味、能越溫和越好。
小編推薦好方法(三) -> Gini 柔雲私密清潔露
小編最後試到了Gini 柔雲私密清潔露，超級滿意! 當初是看到Gini寫雲的味道 - 保證不加化學香精被吸引，那香味從哪來? 查了一下才知道它們用植物精油提香，是真的植物去榨出的油! 觸感上，洗起來沒有特別的體感，跟清水流過一樣，但香味隱約能聞到，好像有又好像沒有，睡前躺在床上滑手機，突然聞到一陣很柔很淡的香氣，小編推薦給妳試試看。
困擾(四) – 私密處美白
私密處暗沉是很多女生困擾、但不知從何尋求協助的問題，因為造成黑色素沉澱的原因非常多，衣物摩擦、天生、產後、賀爾蒙等等都有，小編找過許多私密處美白的保養用品，也親身用過很多牌子，有些沒什麼感覺，有些不錯，其中Gini這支柔雲美白精華是小編最滿意的！
小編推薦好方法(四) -> Gini 柔雲私密處美白精華
還記得小時候外陰的顏色很淡，經歷快二十年的歲月，一照鏡子，天哪！怎麼變深咖啡色的…(菸)，醫生說是我喜歡穿緊身褲的關係，才導致黑色素沉澱的緣故，美白精華的使用方式非常簡單，擠一個水滴狀，輕輕塗抹在私密處的部分，靜待吸收就可以了。小編目前進度是用了四個月的第三瓶了，現在顏色明顯變淡了，沒有再像之前的深咖啡色，希望持續用下去可以變得更粉嫩>< (總編申明: 粉嫩純屬個人喜好，私密處任何顏色都沒問題，只要健康就好。)
以上就是小編整理的私密處大哉問，對於私密處清潔、美白、異味、止癢等問題，要怎麼處理與改善的保養好方法，如果私密處不舒服，第一時間還是要尋求醫生協助喔~ 希望看到這篇的妳們都能夠告別乾澀、告別搔癢、告別異味!
更詳細的資料 -> 私密處 美白
更詳細的資料 -> 私密處 乾澀
更詳細的資料 -> 私密處 異味
