【桃園推薦】評價最好的5家月子餐!試吃、價格、評比、外送、PTT推薦

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作者: 艾編 |
文章2021-06-15
83 分享
202
天底下的媽媽們真偉大!在生產後、術後正是調適身體的最佳時機,坐月子有很多種方式,最近很盛行專業人員外送月子餐,能夠在家裡舒服坐月子,就能有好吃又健康的月子餐!

但是月子餐有好多間,到底哪一間好呢?還有坐月子需要注意什麼?別擔心,小編幫準媽咪們整理了關於月子餐的好處、知名品牌的試吃價格和坐月子禁忌,還有5間優質的桃園月子餐推薦,提供給大家參考😊
   
月子餐 價格
月子餐 單日價格
通常月子餐是以天數或是等級來分類,小編整理了常見的幾間月子餐的價格表,分別以1日和15日估算的費用來列表進行比較,提供給大家參考。
 
品牌名稱 1日大約價格 15日大約價格
好婆婆 1500 22500
廣和 1800~2300 25500~33000
玉膳坊 2300~2600 34500~39000
紫金堂 2000 28200~31500
月芽 1900~2600 25500~39000
禾馨芽果 2300 30000
大葉漢品 6000~6900 30800~35800
藍田 2000~2300 28500~33000

月子餐 試吃價格
如果你怕口味不合,月子餐有提供試吃的服務,但是試吃都需要些許費用,小編整理了幾間知名的月子餐試吃資訊,以及餐點的包裝材質~可以比較看看哪一家比較符合自己的胃口!
 
名稱 包裝 試吃價格
好婆婆 耐高溫陶瓷碗組+
內膽304不鏽鋼保溫杯
200元
廣和 PP5食品盒 150元
玉膳坊 耐高溫陶瓷碗餐具 700元
紫金堂 PP5食品盒 450元
月芽 陶瓷碗、保溫罐、保溫袋 500元
禾馨芽果 無毒陶瓷餐具 PP碗 300元
陶瓷碗500元
大葉漢品 業界首創天然紙漿碗、天然小麥餐具 530元
藍田 免洗餐具、不锈鋼安全保溫餐具 500元
 
桃園 月子餐推薦
以下是從北部52家月子餐,經由網路調查,綜合評估後脫穎而出的5家推薦月子餐,為您篩選出優質的月子餐,提供給大家參考~
*排名會依品質、美味程度、網友真實反饋等多項指標,不定期變動
安喜-桃園 月子餐 推薦指數:★★★★★ 綜合評比:95.7
粉絲團:安喜 桃園 月子餐-FB
諮詢專線:0989-710-584
實體店面位置:桃園市中壢區新生路136號
服務地區:桃園市、中壢、平鎮、八德、楊梅、蘆竹、龜山、龍潭、大溪、大園、觀音、新屋、復興
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佑家-桃園 月子餐 推薦指數:★★★★ 綜合評比:86.4
諮詢專線:03-495-0858
服務地區:桃園市、中壢、平鎮、八德、楊梅、蘆竹、龜山、龍潭、大溪、大園、觀音、新屋
   
愛兒堡-桃園 月子餐 推薦指數:★★★ 綜合評比:79.2
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紫莉-桃園 月子餐 推薦指數:★★★ 綜合評比:75.3
諮詢專線:02-2515-2105
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幸福城堡-桃園 月子餐 推薦指數:★★★ 綜合評比:70.1
諮詢專線:03-322-3139
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關於月子餐 介紹
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關於月子餐的重要性,要先從坐月子這件事說起。

根據中醫的理論,女生在一生中有三次改變體質的機會,分別是初潮期生育期更年期,其中生育期就是坐月子時的效果最好,很多人不知道坐月子是一件很重要的事情,而錯過了調整體質的機會。

無論是自然產、剖腹產或是小產,對於女性的健康來說,都會造成很大的影響,所以在坐月子期間的調養,是非常非常重要的,如果產後的黃金時期沒有調理好,無論之後吃再多營養的東西,都不見得能夠補充到足夠的養分。
 
重點筆記🔍
「坐月子」是可以改善女生健康的一個轉捩點,產後的恢復黃金期就是30天,如果錯過了,要恢復就會更加困難!所以,採取正確的坐月子方法,找到對的月子餐,飲食正確,搭配對的生活方式、妥善的修養,才能越生越美麗!
 
月子餐 菜色
月子餐最常見的菜色不乏就是麻油、四物、十全的活血中藥,還有各式少油少鹽的肉類和藥燉湯品,而這些餐點主要就是要讓營養均衡!產後的飲食必須均衡的攝取六大類食物,並補充蛋白質、DHA、鈣質,最好避免油炸、熱炒,以清蒸、煮、燉、烤等方式最佳。

可以參考以下列表來控制每日的攝取量:
 
標準攝取 單位 哺乳 未哺乳
熱量 大卡 1950~2600 1450~2100
脂肪 公克 61~68 45~65
蛋白質 公克 73~98 55~78
公克 277~370 206~299
毫克 2400↓ 2400↓
毫克 1000~2500 1000~2500
 
除了攝取量需要控制外,飲食上也有一些需要注意的項目,比較生冷的食物就要避免,適合的食物可以安排在三餐的食譜上:
 
飲食指南🍿
忌口的食物 1.生冷、寒涼食物:梨子、飲料、柚子、冰品、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子、豆腐、海帶、荔枝、榴槤、芒果
2.忌烤、油炸、辣、刺激性食物,咖啡也盡量避免
3.清淡為主,盡量少鹽
4.若有傷口或感冒,禁吃麻油、酒煮食物
5.太鹹太酸的都不行,稀飯也不可以
適宜的食物 紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、芹菜、紅菜、紅莧菜、地瓜葉、蘋果、草莓、櫻桃、芭樂、葡萄、木瓜、水蜜桃、溫牛奶、雞肉、雞蛋、魚類、豬肚、豬肝、腰仔、紅蟳、牡蠣....等,多吃一些蔬菜、水果、魚和營養補充品。
 
坐月子禁忌
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相信你一定聽過很多坐月子的相關禁忌,但是其實很多都是從以前流傳下來的傳統,看完之後,你會發現原來有些禁忌只是迷思,不是完全不能做,只是要特別注意就好了!

一、避免滋補過量,可能會引起肥胖及糖和脂肪代謝失調,引起各種疾病。  
二、不注意腹部保養,可能會出現了平常所見產婦有肚腩,婦女病,腸胃不適。
三、產婦是可以喝水的,只是需要喝溫熱開水,避免飲用冷水。
四、坐月子是可以洗頭的,只是一定要用溫熱水,而且頭髮一定要吹到全乾、頭皮要吹熱,也可以用一些祛風寒、通經絡的中藥草來洗浴。
五、不能閱讀這個禁忌,其實只是提醒產婦不能用眼過度。

睡好吃飽穿暖,保持良好的心情,把握這幾個原則,其實坐月子也很能享受,不過飲食真的要特別注意,除了吃營養,也要吃對食物,所以說月子餐的選擇是非常重要的!

 
月子餐常見問題
Q:坐月子必須依體質來食補?
A:是的,體質有三大種,分別是寒性、熱性、中性,先了解自己的體質,才能選擇正確的藥材和食材進行補身,可以請教專業中醫師,才不會浪費進補!

Q:應該什麼時候訂月子餐?
A:可以在預產期的前一個月開始張羅。

Q:誰需要吃月子餐?
A:小產、術後、生產後、養胎都需要透過月子餐滋補身體,有些月子餐還會依照需求而有不同的變化。

Q:月子餐可以配送嗎?
A:現在有很多月子餐都有提供外送,無論是醫院或是送到家裡都可以!

Q:月子餐有素食嗎?
A:吃素的媽咪不用擔心,有些月子餐很貼心,還有提供特製的素食餐點喔!
 
桃園 月子餐推薦
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佑家-桃園 月子餐 推薦指數:★★★★ 綜合評比:86.4
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紫莉-桃園 月子餐 推薦指數:★★★ 綜合評比:75.3
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幸福城堡-桃園 月子餐 推薦指數:★★★ 綜合評比:70.1
諮詢專線:03-322-3139
服務地區:桃園市、中壢、平鎮、八德、楊梅、蘆竹、龜山、龍潭、大溪、大園、觀音
   
  桃園 月子餐 服務範圍:桃園區、中壢區、平鎮區、八德區、楊梅區、蘆竹區、龜山區、龍潭區、大溪區、大園區、觀音區、新屋區、復興區
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