【推薦食譜】10分鐘搞定早餐，快速又健康！中式、西式、素食

  圖片引用自mycookey懶人必學！ ⇨ 快速準備早餐的4大祕訣
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培根雞蛋麵包
▼ 法國麵包切段(或用厚片土司，中間挖洞)，放到鍋中，打入雞蛋。
圖片引用自life
▼ 加一點培根，將麵包、培根煎成金黃色，最後灑上黑胡椒就OK了～
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牛肉漢堡
▼ 在平底鍋中放入牛絞肉，中間挖一個洞，打進雞蛋。
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▼ 等肉、雞蛋煎熟了以後，放上一層起司片或起司條，等它融化就可以起鍋，夾入漢堡麵包中囉。
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紫米椰奶水果早餐
▼ 前一晚先用電鍋煮好紫米，當天要用的時候拿出來放涼，加入水果丁、蜂蜜、牛奶即可。
圖片引用自多多開伙


堅果鮮蔬沙拉
▼ 洋蔥和小黃瓜切絲，番茄切成片。加入檸檬汁、橄欖油、羅勒葉、黑胡椒、綜合堅果即可。
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鮭魚炊飯
▼ 米洗淨後加入1：1的水，加入醬油、柴魚粉並攪拌均勻。在米上鋪鮭魚丁、蕈菇丁、銀杏，用電鍋煮熟。煮好後再燜10分鐘，灑上蝦卵、蔥花就可開吃了！
圖片引用自多多開伙

番茄義大利麵
▼ 鍋子底部放義大利麵醬，再鋪上一層義大利麵。
圖片引用自多多開伙
▼ 再鋪上蘑菇、紅蘿蔔片、九層塔(入味用)、大番茄、奶油、調味料；倒入冷水，外鍋放一杯水就可以煮了。煮好後把食物拌勻，再撒上起司、黑胡椒、小番茄、九層塔(裝飾用)就可盛盤！
圖片引用自多多開伙
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蔥油餅
▼ 1公斤的中筋麵粉 + 1茶匙鹽 + 380c.c.熱水，拌勻後靜置20分，再加入蔥花攪勻。這麵糊約可煎8-10片蔥油餅。
圖片引用自蘋果日報
燕麥薏仁飲
▼ 準備1斤麥片與薏仁、少許冰糖。薏仁、麥片分別放入不同鍋中煮熟，再分開倒入果汁機打成泥，接著倒入冰塊盒冷凍。要吃時拿一塊冷凍薏仁和麥片，加水蒸熟。
圖片引用自蘋果日報
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