【防曬技巧】夏天不曬黑、5種防曬密技大公開!臉部、身體防曬乳10大排行榜、紫外線、防曬重點、防曬用量、補擦防曬

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作者: 米拉 |
文章2019-09-26
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以前都說夏天要做好防曬,現在氣候變遷導致一年四季都很熱,根本無春秋之分,所以每天都要做好防曬工作,這樣才不會皮膚老化的更快、看起來顯老。B編提供5種防曬方法給大家參考,依據不同場合、時間做出正確的防曬!


 
防曬3大重點
夏日防曬方法密技-2.png
1. 預防紫外線
紫外線有三種波長「UVA、UVB、UVC」,UVA有強烈的穿透力,會穿透到皮膚的真皮層,使皮膚產生斑點、皺紋、色素沉澱、肌膚老化,這個就是我們最需要防護的紫外線。UVB會傷害皮膚的表層,造成曬傷與暗沉,UVC會被大氣層中的臭氧層隔離,比較難照射到地表,對我們影響較低。


2. 防曬要補擦才有效
防曬乳上標示的SPF,代表對紫外線曬紅的防護時間。例如:SPF 15代表延緩曬紅時間是150分鐘,依此類推。如果長時間在戶外、海邊玩水,每隔1~2小時就要補擦防曬乳。如果長時間待在室內,可以3~5小時補擦一次,或是有要外出前在補擦即可。防曬塗抹的量要足夠,在臉上、身上均勻塗抹才能真正達到防曬的效果。
● SPF:怕曬紅曬傷,就選高一點SPF係數。
● PA:怕曬黑曬老,就選PA++++。


3. 防曬的生活型態考量
不同環境也有不同的防曬對策,大家可以看看你比較常待在哪個環境,使用相關的防曬用品。
★ 一般上班族/學生/長時間待在室內
如果你只有在通勤、上學、步行才會在戶外環境,不需要用太高係數的防曬產品,SPF 25-35 的產品就足夠了。如果是機車族朋友,建議臉部一定要擦防曬,也要戴口罩、穿薄外套、戴手套來遮手、脖子等等身體部位。

★ 戶外活動/長時間待在外面
從事戶外活動或長時間待在戶外,就需要使用防曬係數較高的產品,建議使用 SPF 40~50 以上的防曬產品,重點是一定要補擦防曬乳,否則就等同於沒防曬啦~~
 
★ 水上活動
如果是去海邊玩水,要擦有防水的防曬乳,可以看看產品上有沒有 FDA 或者是 COOLIPA 的名稱,或是有標示專門為水上活動使用的,這樣才不會曬傷。


★你不知道的事:室內也需要防曬?


 
5種正確防曬方法
夏日防曬方法密技-3.png

上面介紹了防曬重點,現在就要教大家如何正確防曬!步驟錯誤,很有可能你的防曬乳就是白擦的啦~

1. 不管是都待在室內、室外、還是夏天、冬天,365天通通要防曬!
因為很多人都以為,有出太陽、有出門才需要防曬,但其實陰天的時候,紫外線也很強!如果中午時間外出,最好可以戴帽子、遮陽傘,以免曬傷、中暑,戴帽子可以防止頭髮被直曬,髮質變差。
★ 陰天也要防曬的原因→ 全面防曬密技大公開


2. 外出前20分鐘先擦好防曬乳、用量不能省!
如果已經預計幾點要出門,記得要提前10-20分鐘就先擦防曬乳,要使用足夠的量擦整臉、脖子才有效,防曬乳用量大約50元硬幣大小!
★ 滴水不漏防曬法→ 防曬乳用量必須足夠才有效抵抗紫外線


3. 如果沒擦防曬,也要穿外套、或是遮掩皮膚的衣物!
陽光強烈時,要深色衣物才能阻隔紫外線。淺色衣物只能反射熱度,還是有可能曬黑。
★ 全身上下通通要防曬→ 通勤族必備防曬用品


4. 有上妝的朋友,補擦防曬要先降溫再補擦防曬乳!
如果你有上妝,補妝前先把臉上的殘妝擦乾淨,使用吸油面紙做處理,噴上保濕噴霧,再補擦防曬乳,大概4小時補擦一次防曬。
★ 夏天不曬黑小技巧→ 防曬補妝密技大公開


5. 可多吃防曬水果。
✦ 豆製品:大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,具有抗氧化能力。
✦ 維生素C水果:番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿、柑橘類都可以。
✦ 黃紅色蔬果、深綠色蔬菜類:紅色、黃色蔬果、深綠色葉菜,胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜,都含有大量胡蘿蔔素,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。
★ 多吃這些水果可抵抗紫外線→ 8種防曬水果
 
 
 
防曬乳排行榜
市面上的防曬乳琳瑯滿目,到底哪個最好用呢?小編整理了網友推薦的前10名防曬乳,有各式各樣的防曬產品,大家可以參考看看!
 
臉部防曬乳10大排行榜
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排名 防曬產品 防曬係數 價格
第1名 曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露 SPF50+/PA++++ $399
第2名 SK-II 超輕感全效防曬霜 SPF50+/PA++++ $2500
第3名 理膚寶水 全護水感清透防曬露UVA PRO透明色 SPF50/PPD21 $980
第4名 蘭蔻 超輕盈UV水凝露 SPF50/PA++++ $1950
第5名 佳麗寶 高效防曬凝乳(礦物柔膚型) SPF50+/PA++++ $1050
第6名 理膚寶水 護清爽防曬液UVA PRO 潤色 SPF50/PPD33 $980
第7名 SOFINA 芯美顏美白瀅潤日間防禦乳升級版(清爽型) SPF50+/PA++++ $950
第8名 SOFINA 芯美顏保濕日間防禦乳升級版(清爽型) SPF50+/PA++++ $900
第9名 理膚寶水 全護清爽防曬亮白乳 SPF50+/PPD18.1  $980
第10名 資生堂 彈潤肌密多效膠原美肌乳 SPF50+/PA++++ $900
以上資料來源:urcosme
 
身體防曬乳10大排行榜
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排名 防曬產品 防曬係數 價格
第1名 資生堂 安耐曬金鑽高效防曬露 SPF50+/PA++++ $950
第2名 Biore 含水防曬清透水凝露(升級版) SPF50+/PA++++ $280
第3名 ORBIS 升級版極緻抗陽防曬露 SPF50+/PA++++ $620
第4名 KOSE 極度零感防曬露 SPF50+/PA++++ $550
第5名 曼秀雷敦 水潤肌瞬間清爽防曬噴霧-無香料 SPF50+/PA++++ $319
第6名 資生堂 安耐曬金鑽高效防曬露EX SPF50+/PA++++ $950
第7名 Kanebo 效防曬水凝乳 SPF50+/PA++++ $950
第8名 KOSE 極度水潤防曬凝膠 SPF50+/PA++++ $500
第9名 資生堂 果凍防曬棒 SPF50+/PA++++ $1050
第10名 曼秀雷敦 水潤肌瞬間清爽防曬噴霧-清新香氛 SPF50+/PA++++ $319
以上資料來源:urcosme
 
10款方便好用防曬噴霧
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排名 防曬產品 防曬係數 價格
第1名 愛伽絲 高效防曬噴霧 SPF50/PA++++ $429
第2名 理膚寶水 全護清爽防曬噴霧 SPF50/PA++++ $590
第3名 KOSE SUNCUT 高效防曬噴霧 SPF50/PA++++ $219
第4名 香蕉船 兒童防曬噴霧 SPF50/PA+++ $417
第5名 SHILLS舒兒絲 防曬BB無瑕美腿噴霧 SPF50 $239
第6名 曼秀雷敦 水潤肌瞬間清爽防曬噴霧-無香料 SPF50+/PA++++ $319
第7名 資生堂 金鑽高效防曬噴霧 SPF50+/PA++++ $600
第8名 JMsolution 珍珠隔離防曬噴霧 SPF20/PA++++ $240
第9名 MAMA BUTTER 精油防曬噴霧 SPF20/PA++ $359
第10名 GOING COSME 物理性防曬噴霧 SPF40-50 $880
以上資料來源:mybest
 
8款懶人專用防曬棒
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排名 防曬產品 防曬係數 價格
第1名 資生堂 果凍防曬棒 SPF50+/PA++++ $1050
第2名 Whoo 拱辰享亮采晶凍雙效防曬棒 SPF50/PA+++ $1880
第3名 IOPE御膚雙效隔離防曬棒 SPF50+/PA++++ $950
第4名 Holika Holika蘆薈水潤防曬棒 SPF50+/PA++++ $430
第5名 HERA清爽隔離防曬棒 SPF50+/PA++++ $990
第6名 Banila.co保濕精華防曬棒 SPF50+/PA++++ $695
第7名 Nature Republic加利福尼亞蘆薈防曬棒 SPF50+/PA++++ $768
第8名 AHC清爽防曬控油防水防汗防曬棒 SPF50+/PA+++ $390
以上資料來源:linetoday
 
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