【症狀】如何治療青春痘?13種抗痘妙招!飲食、種類、位置!

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Acne cover圖片引用自acne.com

上班壓力大、應酬聚會多,回到家常常都已經半夜了,課業升學壓力好大,只好每天K書熬夜到半夜,持續熬夜的結果竟換來滿臉的痘痘!!! 長那麼多痘痘到底是要怎麼出去見人呀!現在就來看看KIKINOTE幫大家整理的許多妙招,去面對煩人討厭的痘痘吧!
在治療痘痘之前,先看看擠痘痘的精彩影片吧!!

原來只要做到這13件事情就可以擊退痘痘了!!
抗痘小妙招

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青春痘的成因與種類
如何預防青春痘
如何治療青春痘
青春痘飲食注意事項
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青春痘成因與種類

俗話說的好:「知彼知己,百戰不殆」,竟然要打敗青春痘這個可惡的敵人,那麼就要先了解到底為什麼會長痘痘呢?

Acne圖片引用自The Tea Tree Oil

青春痘成因

Acne reason圖片引用自青春痘成因

1. 荷爾蒙
2. 皮脂分泌旺盛
3. 細菌感染
4. 與遺傳有關:並非絶對會遺傳,但是有家族傾向
5. 因化妝品產生的青春痘
6. 飲食不當
7. 環境因素造成的青春痘
8. 生活作息不正常

了解更多→
青春痘形成原因

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青春痘種類

一、非炎性青春痘

● 白頭粉刺
● 黑頭粉刺

gross acne圖片引用自廖桂聲中醫診所

二、炎性青春痘
 
● 丘疹型痤瘡
● 膿皰型痤瘡
● 結節型痤瘡
● 囊腫型痤瘡

更多青春痘分類介紹→
青春痘分類

如何預防青春痘

1. 充足睡眠是不二法門,養成規律的生活習慣,儘量減少熬夜,避免因情緒或壓力造成的失眠。除了可以讓青春痘從你的臉上消失,對於臉上膠原蛋白的流失也有幫助。

2. 保持開朗惀快的心情,減少情緒激動或心理壓力,以免使青春痘增加或惡化。

3. 均衡的飲食避免吃油炸的食物,用餐保持愉快的心情,不要太匆忙。

4.便秘也是青春痘的原因之一,請多攝取富含纖維的食物。

5.毛巾和手帕要時常清潔,以免變成細菌的溫床。

6.避免攝取過度的甜點或者蛋糕,這也是造成青春痘的主因。

7. 配合醫師指示及處方,切勿相信偏方。

8.避免食用宵夜,還有含有人工 添加物的食品。

9. 正確的皮膚清潔觀念,選擇適宜的化粧、保養、清潔用品、洗臉次數大致上以早晚兩次為宜,視情況可增加到3至4次。

10.持續而且適當的運動,可以增加新陳代謝,對於皮膚可是相當有幫助的。

預防青春痘,聽聽藥師怎麼說→
青春痘預防

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如何治療青春痘

青春痘治療藥物種類

benzoyl-peroxide圖片引用自Adult Acne Treatment

● 外用藥膏
1. 過氧化苯(Benzyl peroxide)
2. 維他命A酸(Tretinoin)
3. 外用抗生素
4. 硫磺(Sulfur)、Resoroin
5. 水楊酸(Salicylic acid)

● 局部治療
1. 冷凍治療
2. 類固醇局部注射
3. 切開引流術
4. 清除粉剌

● 全身性治療
1. 口服抗生素
2. 口服維他命A酸
3. 荷爾蒙療法

適度且正確的洗臉

face_wash_dos_and_donts圖片引用自arabiaweddings

洗臉可以去除皮膚上之油脂及細菌,對痘痘有輔助治療的效果。

1. 清潔劑:洗臉不可只用清水洗,應選用青春痘專用皂或洗面乳,尤其以不含香料,不含色素的中性皂更佳。

2. 水溫:洗臉的水溫,以冷水或微溫較適宜。切勿使用太燙的水,否則將導致皮膚發紅,及剌激油脂分泌。

3. 方法:先用冷水或微溫水沖濕臉,將青春痘專用皂(乳)在手掌搓揉,待起泡後,在易長痘痘或較油區域按摩數下,之後用水沖乾淨,再用毛巾輕輕拍乾。注意不可過度按摩,也不要用毛巾摩擦臉部。

更多的治療青春痘方法→
青春痘治療

中醫方式治療青春痘→
青春痘中醫治療

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青春痘飲食注意事項

acne抗痘食物圖片引用自華人健康網

抑制痘痘生長的8種食物

1. 綠豆

2. 薏仁

3. 紅豆

4. 黃瓜

5. 苦瓜

6. 冬瓜

7. 芹菜

8. 芥藍

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以上圖文彙整自:活力藥師網、arabiaweddings、Adult Acne Treatment、廖桂聲中醫診所、The Tea Tree Oil。如有不妥請至粉絲團來訊反應,KIKINOTE 將盡速撤撤不妥資訊。

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