【按摩推薦】去按摩前要注意的5件事!養生館總整理、按摩師推薦、腳底按摩、價格、紓壓、全身、局部、服務

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平常上班很累、工作疲勞一整天,如果可以去給人家按摩一下,就能全身舒暢,所有壓力都消除!到底去按摩店前要注意哪些事情呢?價格會不會很貴?任何有關按摩的大小事通通一次告訴你!

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按摩的好處
按摩種類
按摩店選擇
按摩時注意事項

按摩的好處
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現代人越來越注重按摩養生的重要性,到底按摩有哪些好處呢?每個人都適合按摩嗎?以下通通告訴你!

1. 身心放鬆:按摩時身體要全身放鬆,這樣可以緩解疲勞、放鬆心情。
2. 促進血液循環:按摩部分穴道,可讓身體的血液循環更好。
3. 保健養生:適當的按摩力道才能有效達到按摩功效,太大力可能受傷,太小力會沒效果,持續的按摩會有良好的效果。

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按摩種類
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按摩店的名稱百百種:SPA、養生館、美容館、按摩館,裡面的按摩到底有什麼不同呢?詳細介紹如下方解釋 ↓

指壓

適合腰痠背痛、重度疲勞、想快速放鬆的人,根據經絡、肌肉走向,針對穴位及勞損點進行點、按、揉、撥等手法,按摩輕重需求可請按摩師調整。

油壓

適合輕微疲勞者,手法比較和緩,以推、抹、刮等手法為主,只是想稍微放鬆一下的人,可以選擇油壓按摩。


中式按摩

跟推拿很類似,常用於保健、治病,透過刺激特定的穴位、經絡,可放鬆肌肉、解除疲勞

泰式按摩

所有按摩中最為激烈、大動作的按摩,以活動關節為主,利用鎖頸、踏背,拉筋等大動作如同進行了高強度的運動。

腳底按摩

又稱足底反射按摩,人體器官的各個部份在足部有相應的反射點,通過腳底按摩能促進血液循環、調節機能平衡

SPA

SPA一詞源自拉丁文「Solus Par Aqua」的縮寫,意思為「經由水獲得健康」,中文稱「水療」。利用水資源結合沐浴、按摩、塗抹保養品、香薰精油來促進新陳代謝,達到一種身心暢快的享受。

推拿

民俗療法:筋骨有受傷或是覺得身體不舒服,到中醫、復健店、推拿館做治療。

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按摩店選擇
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圖片引用自表參道足體養生會館
如果想要去按摩,但不知道怎麼選擇怎麼辦?本篇提供幾個大方向,讓各位能夠選擇到適合自己的按摩店!

合法經營

有些較老舊、或情色的按摩店,你不確定是否合法,可以根據下列來判斷。
1. 按摩店需有營業執照,一般證照會掛在店裡面。
2. 按摩師要有按摩師證照,對顧客較有保障。

價格

到按摩店消費時,要先確認按摩部位、按摩的時間,不要傻傻的被店員推銷就直接進行按摩,有時候價格可能會超過自己的預算!

選擇按摩師

可根據個人喜好指定男按摩師或女按摩師,按摩前可以先跟按摩師溝通,哪個部位需要多加強、或是避免觸碰那些部位。如果擔心遇到非正當的按摩師、或非純按摩的店,請不要選擇低價按摩小店。

連鎖經營按摩店

通常有連鎖的店品質、服務較有保障,或是可以先上網查詢按摩店評價,作為參考。

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按摩時注意事項
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1. 穿著:一般會根據按摩館、養生館規定。有些需要裸身、或提供浴袍、和服、桑拿服給客人更換。如果沒有的話,建議穿著材質柔軟、舒適、寬鬆的衣褲,太厚的衣服或牛仔褲都不適合。
2. 身體狀況:一般人如果沒有嚴重外傷、骨折都可以按摩,女生經期來時不建議按摩,避免刺激到穴道經絡讓經期延長,部分的人甚至會有經血過多的現象。
3. 按摩後需注意:喝溫開水有助於新陳代謝,注意避風,以免感冒。

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