【症狀】如何治療青春痘？13種抗痘妙招！飲食、種類、位置！

 

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● 青春痘的成因與種類
● 如何預防青春痘
● 如何治療青春痘
● 青春痘飲食注意事項
● 更多生活小百科

青春痘成因與種類

1. 荷爾蒙
2. 皮脂分泌旺盛
3. 細菌感染
4. 與遺傳有關：並非絶對會遺傳，但是有家族傾向
5. 因化妝品產生的青春痘
6. 飲食不當
7. 環境因素造成的青春痘
8. 生活作息不正常

一、非炎性青春痘
● 白頭粉刺
● 黑頭粉刺
圖片引用自廖桂聲中醫診所
二、炎性青春痘
　● 丘疹型痤瘡
● 膿皰型痤瘡
● 結節型痤瘡
● 囊腫型痤瘡

如何預防青春痘

1. 充足睡眠是不二法門，養成規律的生活習慣，儘量減少熬夜，避免因情緒或壓力造成的失眠。除了可以讓青春痘從你的臉上消失，對於臉上膠原蛋白的流失也有幫助。
2. 保持開朗惀快的心情，減少情緒激動或心理壓力，以免使青春痘增加或惡化。
3. 均衡的飲食避免吃油炸的食物，用餐保持愉快的心情，不要太匆忙。
4.便秘也是青春痘的原因之一，請多攝取富含纖維的食物。
5.毛巾和手帕要時常清潔，以免變成細菌的溫床。
6.避免攝取過度的甜點或者蛋糕，這也是造成青春痘的主因。
7. 配合醫師指示及處方，切勿相信偏方。
8.避免食用宵夜，還有含有人工 添加物的食品。
9. 正確的皮膚清潔觀念，選擇適宜的化粧、保養、清潔用品、洗臉次數大致上以早晚兩次為宜，視情況可增加到3至4次。
10.持續而且適當的運動，可以增加新陳代謝，對於皮膚可是相當有幫助的。

如何治療青春痘

洗臉可以去除皮膚上之油脂及細菌，對痘痘有輔助治療的效果。
1. 清潔劑：洗臉不可只用清水洗，應選用青春痘專用皂或洗面乳，尤其以不含香料，不含色素的中性皂更佳。
2. 水溫：洗臉的水溫，以冷水或微溫較適宜。切勿使用太燙的水，否則將導致皮膚發紅，及剌激油脂分泌。
3. 方法：先用冷水或微溫水沖濕臉，將青春痘專用皂（乳）在手掌搓揉，待起泡後，在易長痘痘或較油區域按摩數下，之後用水沖乾淨，再用毛巾輕輕拍乾。注意不可過度按摩，也不要用毛巾摩擦臉部。

更多的治療青春痘方法→
青春痘治療
中醫方式治療青春痘→
青春痘中醫治療

青春痘飲食注意事項

抑制痘痘生長的8種食物
1. 綠豆
2. 薏仁
3. 紅豆
4. 黃瓜
5. 苦瓜
6. 冬瓜
7. 芹菜
8. 芥藍

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8種天然食材抗青春痘

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