快訊
影片/圖片失效請點我|引用來源：Google Fit on iOS
喜歡運動的朋友應該都會下載相關的運動程式APP，米拉編最近下載了 Google Fit，發現還不錯用，想跟大家分享Google Fit 活動追蹤器的功能，APP內可以紀錄自己的 Heart Points、Move Minutes、Apple Watch 等活動紀錄。
▼ 立刻下載APP
- iOS：Google Fit (iPhone)
- Android：Google Fit (安卓)
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■ Google Fit 支援iPhone內的APP追蹤功能
1. Apple Health (健康APP)
iPhone內建APP，裡面有4大項目：健身、睡眠、正念、營養，可追蹤你每天的活動、運動、站立、心跳等紀錄。
2. Sleep Cycle (睡眠週期)
如果想知道自己的睡眠狀態，可以使用這個APP來監測，可偵測內容如下，
1. 監測自身睡眠品質與時數。
2. 對打呼（鼾聲）作記錄監測。
3. 健康紀錄與追蹤。
3. Nike Run Club (Nike跑步)
裡面有GPS 跑步追蹤功能、語音指導，可設定每週/月的目標活動，也可以根據你的目標進行調整的客製化教練計畫。
4. Headspace
可幫助你集中注意力、呼吸、保持冷靜，透過這些訓練學會放鬆自己、冥想，緩解壓力，改善你的睡眠品質。
5. Apple Watch
管理健康的好幫手，可記錄生理狀況、運動數據、心率感應器可記錄心跳，也算體能訓練的應用程式，會記錄時間、距離、卡路里等等資訊。
1. 透過手機或手錶追蹤你的運動記錄
可計算跑步、走路、騎腳踏車的數據分析，前提是要配戴相關手錶，記錄你的速度、配速、活動路線等等。
2. 記錄你從事的所有活動
現代人都習慣把手機帶在身上，只要做任何活動，Google Fit 就會記錄你的活動一切。如果想針對某種運動項目做偵測，可以在活動清單中選取要從事的活動 (例如做彼拉提斯、划船或騎飛輪)，Google Fit 就會追蹤你獲得的所有心肺強化分數和活動時間。
3. 管理個人目標
Google Fit 會確認你每天是否能夠達成目標，然後根據你的活動和目標達成進度進行調整，協助你繼續挑戰自我極限，促進身心健康。
4. 隨時查看資料
全新設計的日誌會列出 Fit 和整合應用程式的活動記錄數據。
5. 取得專屬健身指導
Google Fit 系統根據你的活動，判斷並提供的目標調整和專業化建議。
6. 連結你喜愛的應用程式和裝置
Google Fit 可支援多種應用程式和裝置，例如 Lifesum、Wear OS by Google、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手環等。
米拉編使用1週的感想：針對剛開始要運動、或是比較沒這麼專業健身的朋友，使用Google Fit來分析你的活動數據是足夠的，因為介面簡單明瞭，而且如果沒有運動手錶裝置也能偵測，也不用額外花錢買Apple Watch或其他運動手環，透過簡單的活動紀錄，改善自己的運動習慣，讓自己有個健康的身體，是大家都要努力的目標~ 所以大家一起動起來吧！
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